Ang isang tagapagpahiwatig ng kalusugan ng lalaki ay ang estado ng kanyang lakas. Kadalasan ang mga kabataan ay nagreklamo ng ilang maaaring tumayo na hindi gumana, hindi nauunawaan kung ano ang nakasalalay sa lakas. Pagkatapos ng lahat, posible na maitaguyod lamang ang lakas ng panlalaki sa pamamagitan lamang ng pag-aalis ng nakakainis na kadahilanan. Maraming naniniwala na sa isang hindi regular na intimate life, ang lakas ay makabuluhang humina. Ngunit ang mga siyentipikong Amerikano ay nakakuha ng magkakaibang konklusyon mula sa maraming mga pag-aaral. Ang dalas ng pakikipagtalik ay walang epekto sa lakas mismo. Ang bihirang pakikipag-ugnay ay nakasalalay sa iba pang mga kadahilanan na hindi pinapayagan ang binata na ipakita ang kanyang lakas nang buong buo. Kaya, ano ang nakasalalay sa lakas ng lalaki?
Ang katayuan sa kalusugan ng buong organismo
Ang bawat tao ay may ilang mga hilig na likas sa likas na katangian. Ito ang konstitusyong sekswal, tulad ng anumang iba pang kadahilanan, na inilatag sa antas ng genetiko. Tulad ng lakas, bilis, liksi, kakayahang pangkaisipan, ang estado ng potency ay isang likas na tagapagpahiwatig. Gayunpaman, kung paano ipinapakita ng isang kabataan ang kanyang lakas ay nakasalalay sa panlabas na kapaligiran. Ang konstitusyong sekswal ay nakasalalay sa lugar kung saan lumaki ang binata, kung kanino siya nakikipag-usap, kung paano siya lumaki. Ang isang malusog at pisikal na may pag-iisip na tao ay may bawat pagkakataon na makontrol ang kanyang libido nang buo.
Siyempre, ang isang mahusay na matatag na erectile function na direktang nakasalalay sa estado ng lahat ng mga system at organo ng katawan ng lalaki. Ang isang pangkaraniwang sanhi ng kawalan ng lakas ay mga sakit ng cardiovascular system. Ang hindi sapat na pakikipagtalik ay maaaring sa mga lalaki na hypertensive. Sa ilang mga kaso, ang pakikipagtalik ay kontraindikado lamang para sa kanila. Ngunit, higit sa lahat alalahanin nito ang mga may sapat na gulang na kinatawan ng mas malakas na kasarian. Sa isang batang edad, sa kaso ng kumpletong kalusugan, ang mga problema na may lakas ay hindi dapat lumitaw.
Ang isang mabuting pagtayo ay nakasalalay sa mabuting daloy ng dugo. Napakahalaga ng kundisyon ng mga sisidlan. Sa kanilang normal na patency, ang kawalan ng mga plake ng kolesterol, ang lakas ng mga dingding ng mga daluyan ng dugo, hindi na kailangang magreklamo tungkol sa lakas. Ngunit, kung may pagkaubos ng mga daluyan ng dugo, ang isang pagtayo ay maaaring hindi mangyari sa lahat. Ang totoo ay kapag nagpapasigla ng pagpukaw, ang dugo sa pamamagitan ng mga arterya ay nagsisimulang aktibong dumaloy sa mga cavernous na katawan ng ari ng lalaki. Ang pag-agos ng parehong dugo sa pamamagitan ng mga ugat ay awtomatikong hinarangan ng isang natural na mekanismo. Sa kaso ng paglabag sa daloy, mayroong kakulangan ng isang normal na sapat na pagtayo. Kung may mga problema sa pag-agos ng venous, nangyayari ang isang paninigas, ngunit napakabilis na mawala, madalas bago magsimula ang isang ganap na pakikipagtalik.
Nakasalalay din ang potensyal sa mga sumusunod na problema:
- Pinsala sa pelvic organ;
- Madalas na iniksyon sa ari ng lalaki;
- Hindi pag-andar ng thyroid gland;
- Pinsala sa likod at gulugod;
- Diabetes;
- Alkoholismo.
Ang isa pang kadahilanan kung saan nakasalalay ang lakas ng lalaki ay ang hormonal na background ng katawan. Ang endocrine system ang responsable para dito. Sa isang mahinang produksyon ng male hormon testosterone, libido ay makabuluhang humina. Ang produksyon ng testosterone ay maaaring magambala sa pagkakaroon ng mga nagpapaalab na proseso sa mga maselang bahagi ng katawan. Maaari itong maging prostatitis, urethritis, mga sakit na nakukuha sa sekswal, at iba pa.
Sikolohikal na kadahilanan
Ang estado ng potensyal, lalo na sa isang batang edad, direktang nakasalalay sa psycho-emosyonal na background ng isang kabataan. Ang mga modernong kinatawan ng mas malakas na kasarian ay sumusunod sa mabilis na bilis ng buhay. Sa pagtaguyod ng kaunlaran, paglago ng karera, pamamahinga fades sa background. Ang oras ng pagpapatakbo ay nagdaragdag nang hindi nahahalata, ngunit 4-5 na oras ang mananatili para sa pagtulog. Ito ay napakaliit. Ang isang buong walong oras na pagtulog ay dapat naroroon. Sa ganitong paraan lamang ganap na naibalik ang gitnang sistema ng nerbiyos.
Ang estado ng kasosyo sa sekswal ay may mahalagang papel din. Kahit na may mahusay na lakas, ang lamig at pagwawalang bahala ng batang babae ay hindi papayag sa binata na ipahayag ang kanyang sarili sa ganap na antas ng sikolohikal. Kadalasan, ang pag-iisip ay nabalisa sa isang hindi matagumpay na unang karanasan sa sekswal. Nag-iiwan ito ng marka. Laban sa background na ito, ang binata ay magkakaroon ng mga problema sa karagdagang pakikipagtalik. Ang kumpidensyal lamang na pakikipag-usap sa isang kasosyo, isang sapat na pang-unawa sa ilang mga pansamantalang paglihis ay makakatulong upang alisin ang mga hadlang.
Kung isasaalang-alang natin ang lakas mula sa gilid ng kalusugan ng isip, kung gayon ang mga sumusunod na kadahilanan ay may masamang epekto:
- Stress;
- Madalas na mga hidwaan;
- Labis na trabaho;
- Pagkalumbay;
- Pag-aalinlangan sa sarili;
- Hindi pagkakapare-pareho sa trabaho;
- Labis na pisikal at mental na diin;
- Hindi nasiyahan sa isang kasosyo sa sekswal.
Napakahalaga para sa bawat isa sa mga kasosyo sa sekswal na magkaroon ng kanilang sariling magkahiwalay na personal na puwang. Kung patuloy kang magkasama, maaaring mawala sa tabi ng pagnanasa ng binata. Ang potensyal ay naghihirap din mula rito. Sa mga nakaraang pagkabigo, ang ilang mga kalalakihan ay nagdurusa mula sa isang uri ng sindrom, na sa sikolohiya ay tinatawag na "unang pulong" na sindrom. Ang kakanyahan ng problema ay nakasalalay sa hindi pagkakapareho ng sekswal ng isang kinatawan ng mas malakas na kasarian lamang sa unang pakikipag-ugnay sa isang partikular na babae. Sa kanyang sapat na reaksyon dito, ang kasunod na mga kilalang-kilala na pagpupulong kasama ang parehong babae ay makoronahan ng tagumpay.
Sa sandaling magsimula ang aktibidad ng sekswal sa mga kabataang lalaki, madalas silang mag-alala tungkol sa isang pagtayo. Sinusubukang bigyan ng maximum na kasiyahan ang kanilang kapareha, patuloy nilang iniisip ito. Sa antas ng sikolohikal, maaari itong maglaro ng isang malupit na biro. Ang walang malay na isip ay simpleng lumiliko sa mga "bloke" nito, nagsimulang humina ang pagtayo. Ang solusyon sa problemang ito ay upang mapupuksa ang mga kumplikado. Sa kasamaang palad, sa ating mga bansa hindi kaugalian na mag-ayos ng mga paglalakbay sa mga psychologist at psychoanalologist. At kung hindi sinasalita ang problema, lalo itong lumala.
Mayroong ilang mga panahon ng krisis sa buhay ng pamilya, kung saan, ayon sa mga psychologist, mahirap iwasan. Ito, maaaring sabihin ng isa, ay isang hindi maiiwasan na sulit na pagdaan. Sa oras na ito, ang libido sa kapwa kalalakihan at kababaihan ay humina. Samakatuwid, madalas na ang estado ng lakas ay nakasalalay sa sikolohikal na estado ng isang tao.
Potensyal at lifestyle
Anumang positibong pagkahilig na ibinibigay sa iyo ng kalikasan, lahat ay maaaring mapahamak ng maling paraan ng pamumuhay. Ang mga hindi magagandang ugali ay hahantong sa mga problema sa potensyal na pareho sa isang antas na pisyolohikal at sikolohikal. Kaya, ang erectile function ay nakasalalay sa pangangatawan, konstitusyon ng binata. Ang mga karamdaman ay madalas na sinusunod sa kaso ng sobrang timbang. Sa parehong oras, ang antas ng kolesterol sa dugo at katawan ay nasa sukatan. Ang Cholesterol ay pumapasok sa mga sisidlan, idineposito sa mga pader, na humahantong sa kanilang pagbara. Ang lakas ay nagsisimulang humina nang husto.
Samakatuwid, ang lakas ng lalaki ay nakasalalay sa palakasan. Ang regular ngunit katamtamang pisikal na aktibidad ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo, kabilang ang mga maselang bahagi ng katawan. Gayundin, sa panahon ng palakasan, ang kondisyon ng kalamnan ng puso ay pinananatili, ang kalamnan ng likuran sa likuran ay naitayo, at ang labis na dami ng taba ay sinunog. Bilang karagdagan, ang palakasan ay isang mahusay na paraan upang makapagpahinga, ibaba ang iyong utak mula sa isang mahirap na araw sa trabaho. Nangangahulugan ito na ang pisikal na aktibidad ay may positibong epekto sa potency sa antas ng sikolohikal.
Inirerekumenda ng mga dalubhasa ang pagpili ng mga panlabas na aktibidad kaysa sa mga static na palakasan. Kaya, napaka-kapaki-pakinabang na mag-jogging, swimming, basketball, football. Mayroon pa ring kontrobersya tungkol sa mga benepisyo sa kalusugan ng lalaki sa pagbibisikleta. Kaya, pinapayagan na patuloy na gumastos ng oras sa isang bisikleta sa kalahating oras. Pagkatapos ng oras na ito, dapat mong tiyak na magpainit. Ang matagal na pagsakay sa siyahan ng isang bisikleta ay humahantong sa pagpisil ng mga ugat ng mga genital organ. Lumilitaw ang stagnation sa pelvic area. Tiyak na makakaapekto ito sa lakas.
Ang kalalakihan na malapit na pagkakapare-pareho ay nakasalalay din sa kalidad ng nutrisyon ng isang binata. Huwag labis na gamitin ang mga pagkaing ito:
- Mga produktong pinausukang;
- Mga sausage;
- Mataba karne;
- Soda;
- Alkohol;
- Mayonesa;
- Ketsap;
- Mga produktong semi-tapos;
- Panaderya;
- Matamis
Ang mga produktong walang kalidad ay maaaring humantong sa mga pagbabago sa antas ng hormonal, sobrang timbang. Tiyak na makakaapekto iyon sa estado ng potency. Mahigpit na ipinagbabawal ang paninigarilyo. Ang lakas ng lalaki ay nakasalalay sa masamang ugali na ito. Sa isang mahabang karanasan sa paninigarilyo, ang mga sisidlan ng katawan ay nagsisimulang maubos, naging ganap na hindi daanan. Ganun din sa alkohol. Katamtamang dosis lamang ng kalidad ng red wine ang pinapayagan. Ang nasabing isang katamtamang dosis ay itinuturing na hindi hihigit sa isang baso sa isang araw. Gayundin, naitaguyod na walang mapanganib na epekto sa potensyal na mapapansin kung hindi hihigit sa 1 litro ng kalidad na serbesa ang natupok bawat linggo. Ngunit ang pinakapanganib na uri ng mga inuming nakalalasing para sa lakas ng lalaki ay ang gin, tequila at vodka.
Ang diyeta ng isang malusog na tao ay dapat na binubuo ng maximum na halaga ng mga sariwang gulay, prutas, at iba't ibang mga cereal. Hindi dapat tanggihan ang pagkonsumo ng karne. Ang karne ay ang materyal na gusali ng katawan ng lalaki. Ang mga taba ng hayop ay dapat na bumubuo sa 1/3 ng kabuuang diyeta. Para sa lakas, ang mga elemento tulad ng bitamina ng pangkat B, E, C, A, sink, siliniyum, bakal at magnesiyo ay mahalaga. Ang maximum na konsentrasyon ng mga elementong ito ay matatagpuan sa otmil, itlog ng manok, bawang, berdeng mga sibuyas, halaman, luya, karne ng manok, pagkaing-dagat, at mga fermented na produkto ng gatas.
Ang potensyal ay nakasalalay din sa propesyonal na aktibidad ng lalaki. Kaya, ang lakas ay humina sa patuloy na pag-upo. Ang nasabing mga propesyon bilang isang driver, isang minero, isang empleyado ng isang "mainit" na tindahan, isang marino ay nasa panganib din. Ang isang kagiliw-giliw na katotohanan ay ang lakas na nakasalalay sa uri ng libangan. Kaya, ang isang libangan para sa pangingisda sa taglamig ay maaaring magkaroon ng masamang epekto sa estado ng potensyal. Batay sa lahat ng ito, maraming mga kadahilanan kung saan nakasalalay ang lakas ng lalaki.